エントレ

普段はエンジニアとして働くNSCA-CPT持ちのパーソナルトレーナーが身体づくりと栄養について解説します。

【NIKE】Leberon17 lowパフォーマンスレビュー

今回はLebronシリーズ17作目のlowカットであるLebron17 lowのパフォーマンスレビューをしていきたいと思います。

【NIKE】Kyrie6 EPパフォーマンスレビュー

今回はKyrie6EPのパフォーマンスレビューをしていきます。ソール形状に特徴のあるシリーズですがその傾向も徐々に変化がみられ万人受けするモデルになりつつあるようです。

【JORDAN】Why Not ZERO0.3PFパフォーマンスレビュー

今回はJORDANブランドから展開されているWhyNotシリーズの第3弾、ZERO 0.3のパフォーマンスレビューをしていきたいと思います。

【NIKE】Zoom Lebron3 QSパフォーマンスレビュー

今回はNIKEから発売されたLebron3レトロのパフォーマンスレビューをしていきます。2005年のモデルですがその性能はいかに。

完全栄養食uFitを試してみてわかった3つのこと

栄養摂取においてバランスと摂取量については気をつかうところですが完全栄養食サプリメントなら効率よく栄養摂取ができるかもしれないということで試してみました。

【NIKE】Air More Uptempoパフォーマンスレビュー

今回はモアテンのパフォーマンスレビューをしていきます。これをバスケで履く方がどれだけいるかわかりませんが当時はキチンとバッシュとして発売してたわけですからね。

ボディメイクのために常備しておきたい食品3選

皆さんボディメイクしてますか? ボディメイクしていると栄養摂取には気を使うようになると思います。 栄養バランスのためにサプリメントなども併用する方もいますができるならナチュラルフードで栄養管理できると理想的ですよね。 ただ、どんな食品で栄養摂…

朝活を続けて分かったオススメしたい理由と朝活継続のコツ

皆さん朝活してますか? 学生にしろサラリーマンにしろワークアウトなどしようと思ったら平日の日中に自由な時間を確保するのは難しい方が多いと思います。 そうすると時間を確保するとなると夕方~夜にかけてあるいは朝の時間帯になると思います。 大体の人…

ダイエットやるなら冬がおすすめな3つの理由

寒い冬は太りやすい時期、そう感じる方は多いと思いますが実際には冬はダイエットするのに最適な時期だったりします。今回は冬ダイエットをおすすめする理由を解説したいと思います。

熱中症対策に有効なアイススラリーとは?熱中症対策のポイントともに解説

気温が高くなってくると心配しなければいけないのが熱中症です。熱中症対策は的確に行わないと命に関わることもあります。そこで今回は熱中症対策のポイントと熱中症対策に有効な飲み物"アイススラリー"について解説します。

なぜおいしい(太る)ものは脂肪と糖でできているのか?

おいしいものは脂肪と糖でできている。というキャッチフレーズから脂質と糖質の同時摂取を続けていると太ってしまうというイメージはあると思います。では、なぜ太りやすいのか理解できてる方はどれくらいいるでしょうか?実はこのときに起こる身体の働きを…

筋トレすると体臭や口臭がきつくなる!?その原因は?対策は?

筋トレをすると体臭がきつくなる。そんな話を聞く事があると思いますが実際筋トレによって体臭がきつくなる成分が生成されてしまいます。今回は筋トレによる体臭がきつくなる原因とその対策について解説します。

知ってて損はない!ボディメイクに役立つ炭水化物食品3選

普段ボディメイクしていて栄養素の管理は大変だと思いますが、炭水化物のコントロールはカロリーコントロールの点で特に重要です。今回はボディメイクでお勧めできる炭水化物食品を紹介したいと思います。

知ってて損はない!良質な油を持つ脂質食品3選

ダイエットにしろ筋トレにしろ普段摂取する脂質は非常に重要です。油には良質なものも健康に悪影響を与えるものもあります。今回は身体にとって良質な油とは何か?また、それを多く含む食品について解説したいと思います。