エントレ

普段はエンジニアとして働くNSCA-CPT持ちのパーソナルトレーナーが身体づくりと栄養について解説します。

2018-12-08から1日間の記事一覧

METsで消費カロリーを計算してダイエットに活かそう!

この運動を30分やったらどれくらいの消費カロリーになるんだろう?と思ったことはありませんか?そうしたとき役立つのがMETsです。METsを使えば簡単に消費カロリーを計算できるのでダイエットやボディメイクにとても役立ちます。