エントレ

普段はエンジニアとして働くNSCA-CPT持ちのパーソナルトレーナーが身体づくりと栄養について解説します。

2019-12-11から1日間の記事一覧

ダイエットやるなら冬がおすすめな3つの理由

寒い冬は太りやすい時期、そう感じる方は多いと思いますが実際には冬はダイエットするのに最適な時期だったりします。今回は冬ダイエットをおすすめする理由を解説したいと思います。

食べたカロリーがなかったことに!?食事誘発性熱産生について学ぶ

食事から得ているカロリーの一部がなかったことになる食事誘発性熱産生(DIT)という身体の働きについて解説します。