エントレ

普段はエンジニアとして働くNSCA-CPT持ちのパーソナルトレーナーが身体づくりと栄養について解説します。

2020-12-23から1日間の記事一覧

ホメオスタシスを理解して効率的にダイエットしたりボディメイクしたりしよう

身体の状態を一定に保つホメオスタシス(恒常性)について理解することでボディメイクを楽に進めやすくなりコンディショニングもやりやすくなります。