スポーツをしていると色々な道具を使いますが、道具が必要なのはスポーツをプレイするためだけではなく怪我のリスクを最小限に抑えるためでもあります。道具には寿命があるので上手く付き合っていきたいところですが、道具の寿命について改めて考える騒動が…

プロの世界では本職のスポーツ以外のスポーツの練習を取り入れるのが流行っています。これをクロストレーニングと言いますが、スポーツをするうえでメリットの多いトレーニング方法です。そこで今回はクロストレーニングのメリットについて解説します。