エントレではNSCA-CPT認定トレーナーである筆者が筋トレやダイエットに関する役立つ知識を解説しています。
また、トレーナーとして活動の幅を広げるため、ボディメイク・ダイエット・食事管理・栄養指導などのご依頼も受け付けています。
NSCAトレーナーの活動範囲
アスリートやプロスポーツチームの専属トレーナーとして活動する方も多くいるNSCAの認定トレーナーですが、一般の方々の身体に関する様々なお悩みを解決する事も行っています。
本格的にスポーツをしていないけど週末や仕事終わりに軽く運動していて疑問や改善したいことがある。
身体の調子が悪く整体や整形外科にも通っているが積極的に自分で予防していきたい。
などなど、必ずしもスポーツに関連する内容だけではなく、普段の生活にも生きてくることもご相談可能です。
ぱらとがどんなトレーナーなのかはプロフィールをご参照ください。
こんなご相談に対してアドバイス・指導可能です
ダイエット・生活改善
・体脂肪を落として体重を減らすだけでなく、身体を引き締めて見た目も改善したい
・運動の習慣をつけて継続的な身体づくりを始めたい
・怪我や慢性的に痛めてるところを少しでも良くしたい
食事・栄養
・身体の調子を整えるために普段の食事を見直したいがどこから手を付ければいいのかわからない
・バランスよく栄養を摂りたいが何が足りなくて何が多すぎるのかわからない
筋トレ・ボディメイク
・ 筋肉で身体を大きくしたい
・部分的に鍛えたい部位があるが効率的な鍛え方がわからない
・自分にあったトレーニングメニューを組みたい
基本的な流れ
ご依頼～実際の指導までは以下のような流れで進めていきますので参考にしてみてください。
①ご依頼受付
まずはご相談内容をまとめてお申し込みください。
具体的な目標があるほどスムーズに進みますが、この時点ではざっくりとしたご相談内容でもOKです。
②カウンセリング
お申込内容について確認させていただいた後、メールまたは直接お会いしてご相談内容についてどのように指導を進めていくかカウンセリングを行います。
この時具体的なお悩みの共有、目標設定など進めていきます。
ご納得いただける内容で始めたいと思いますので直接お会いする場合でもその場で指導プランが決まらない場合もございます。
③指導開始
カウンセリングでご案内した内容を基に指導を開始します。
進捗状況によっては期間の短縮・延長、目標の変更など随時行います。
④目標達成
目標達成おめでとうございます！
目標達成にはあなた自身の努力が大きな比重を占めます。
目標まで頑張った経験は確実にあなたの生活を豊かにすることをお約束いたします。
⑤継続指導のご案内
指導は完了しましたが、新ためて目標を設定し継続して指導を進めることも可能です。
もちろん単発での指導やカウンセリングも引き続きご案内可能です。
ご検討ください。
料金プランについて
基本的にエントレではオーダーメイドの内容でご依頼に対応いたします。
そのため、料金については都度ご相談という形になりますが、形式的な内容については以下のように料金設定させていただいております。
①カウンセリング(￥500/1セット)
→ご依頼を受け付けて行うカウンセリングです。
カウンセリング内容でのご説明を受けて実際に指導開始するかどうかご判断いただきます。
複数回になった場合でもワンコインになります。
②普段の食生活指導(￥1,000/1回)
→普段の食生活について記録（記録フォーマットはこちらからお渡し）いただき、記録内容からどのような食生活であるかを診断いたします。
診断結果から改善例について指導させていただきます。
③トレーニングメニュー作成(￥3,000/1回)
→普段からご自身でトレーニングされてる方向けにトレーニングメニュー作成を受け付けています。
あなたのご要望に合わせてオンデマンドなトレーニングメニュー作成をいたします。
④単発トレーニング指導(￥4,000/1回)
→単発で実際にトレーニング指導を行います。
指導してもらいたい部位や種目がある場合など、単発集中で指導させていただきます。
⑤ボディメイク・ダイエット指導(期間・目標に合わせてご相談/1プログラム)
→あなたのご要望にあわせて目標や指導内容をご案内した上で期間を区切って指導いたします。
期間や目標によって料金についてはご相談させていただきます。
お支払いについて
お支払いについては日本円または仮想通貨建てを受け付けています。
単発メニューについては都度お支払いをお願いします。
ボディメイク・ダイエット指導については基本的に前払いとさせていただきますが、こちらも都度ご相談OKです。
仮想通貨建てはBTC,BCH,ETH,XRP,XEMの5種類での支払いを受け付けております。
レートについてはご請求日とさせていただきます。
ご依頼
ご依頼はエントレのお問い合わせフォームまたはTwitterのDMからも可能です。
お問い合わせフォーム
ご依頼お待ちしております。
健康的なボディライフを目指して頑張りましょう！