エントレ

普段はエンジニアとして働くNSCA-CPT持ちのパーソナルトレーナーが身体づくりと栄養について解説します。

このブログについて

『エントレ』では、普段エンジニアとして働きながらパーソナルトレーナーとしても活動する筆者がエンジニア目線で筋肉や栄養について解説していくサイトです。

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このブログで発信していく情報はダイエットや筋トレのようなボディメイクに関わる内容です。

大まかに以下のようなカテゴリ分けをしています。

筋肉

→対象の筋肉がどのように動く筋肉なのか、鍛えるにはどのように刺激を与えるべきなのかを解説します。

栄養

→筋力アップしたい時やダイエットする時以外にも普段の健康管理に欠かせない栄養について解説します。

手法の詳細解説

 →定番や流行りのダイエットや筋トレ方法について何故そのような効果があるのかをエンジニア目線で解説、行う際の注意点なども併せて解説します。

 

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